Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 39,91g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 198,93g.
Frühstück: Gerblé Lécithine de Soja 100, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Leader Price Pizza Jambon Fromage, Salade Verte, Super U Yaourt Nature 0%, Marie Blachère Pain Sportif. Abendessen: Mandarine, Super U Yaourt Nature 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 41 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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