Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 66,65g | Kohlh: 160,72g.
Frühstück: Победа Шоколад Молочный 36% со Стевией, Зеленый Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch, Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Pūre Trifeles, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Smiltene Holandes Siers, Limbažu Piens Svaigais Siers, Лаваш Тонкий. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Песочное Печенье, Pols Saldējums Iebiezināts Piens, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Чай, Pūre Trifeles. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Силовая тренировка - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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