Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 73,35g | Kohlh: 161,20g.
Frühstück: Süt, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Mandalina. Abendessen: Dimes Sıkma Portakal Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Filiz Makarna. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Rüvo 2011's Gewichtsverlauf
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