Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2020
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55 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 45,83g | Eiw: 132,86g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Wafle café, Café, Mamão Formosa, Pão carnívoro. Mittagessen: Natural Salads Couve Manteiga, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium, Abobrinha Cozida. Abendessen: Lacta Bubbly Duo, Coxão Mole Cozido, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Psyllium. Snacks/Sonstiges: Pipoca, Kiwi, Morangos, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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