Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1097 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 96,37g.
Mittagessen: Arroz Parboilizado Cozido, Friboi Coração de Alcatra, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Cenouras Cozidas. Abendessen: Óleo de Soja, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Frito, Bob's Batata Frita Pequena, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Sonstiges: Morangos, Pipoca Branca (em Óleo), da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Banana Prata, Café. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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