wvdzwart's Notizen, 16 Dez 20

Gewicht omhoog: +0.6 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +1.0, -0.4, 0) kg
Gewicht = (15.3, 54.8, 2.9) kg
Verdeling = (21.0, 75.0, 4.0) %
Vocht = 56.0%

Late meting. Dit gaat niet goed! En ik denk ook niet dat ik dit met de kerstdagen en jaareinde voor de boeg nog goed weet te krijgen.

Maar aan de andere kant gedacht: En in weken terug tot de 70 kg, snel erbij betekent ook snel eraf. Er is veel vastgehouden vocht bij betrokken, dus misschien moet ik er ook niet te zwaar aan tillen 🤨.

73 kg Bisher verloren: 18 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2188 kcal

Fett: 110,57g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 212,12g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Banana, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Aardbeien Bavaroisvlaai, Beemster Extra Belegen 48+, AH Basic Wit Brood. Snacks/Sonstiges: Lay's Bugles Nacho Cheese. mehr...