Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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60,3 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1209 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 60,88g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: 365 Дней Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Сыр Шушенский Фигурный (Семенишна), Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Глинтвейн. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Арбуз. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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