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minus 0.5
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 63,91g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Potato Chips (Salted) , SariWangi Teh Manis, Mie Ayam, Milo 3 In 1. Mittagessen: Tora Bika Cappuccino, Naraya Soyabotol Perisa Coklat. Abendessen: Fried Egg, Chicken Thigh, Naraya Kuaci. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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