Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2020
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77,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 61,66g | Eiw: 74,63g | Kohlh: 188,29g.
Frühstück: Alfamart Telur Ayam Kampung, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Udang, Kuping Gajah, Acar Mentimun Manis, Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Bihun Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Kecap Manis, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Oreo Oreo Original, Kokita Sambal Bangkok, Bihun Goreng, Dimsum. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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