Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
|
100,5 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 61,25g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 230,29g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Kevyt Maito. Mittagessen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kanarisotto. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Saunapalvi, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Chiquita Banaani. mehr...
|
|
2633 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Enonmies's Gewichtsverlauf
|