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Immerhin ein bischen was ↘....auf in den vorletzten Arbeitstag 💪🏼in diesem Jahr!
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75 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 140,44g | Eiw: 124,76g | Kohlh: 217,79g.
Frühstück: Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Mittagessen: Gyrossuppe. Abendessen: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl (Stk.), Choceur Caramel Meersalz, Zentis Marzipanbrote. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Super! Ich wünsche dir einen schönen Tag! Ich habe noch drei Tage und dann frei. Freue mich schon. 😊
17 Dez 20 vom Mitglied: dorilou
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Kleinvieh macht auch mist 😉😂....es ist fast ein Päckchen Butter 👍
17 Dez 20 vom Mitglied: buecherwurm_02
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ich arbeite auch nur noch heute und morgen....dann das restliche Jahr Zwangsurlaub. Wg. Lockdown... keine Aufträge. Aber ich versuche zu genießen... auch wenn ich den Urlaub für einige Dinge, die man da sonst macht, nicht nutzen kann.
17 Dez 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Urlaub hätte ich die 2 Wochen sowieso. Ich freu mich schon drauf, endlich bei Tageslicht an die frische Luft und 4x statt 3x die Woche reiten
17 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Das mit dem Tageslicht ist bei mir auch so...ich sehe es nur am Wochenende. 😣
17 Dez 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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Ich hätte ja nie gedacht, dass mir das spazieren gehen/wandern so fehlt
18 Dez 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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