Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1727 kcal
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Fett: 55,54g | Eiw: 139,03g | Kohlh: 170,68g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Marie Blachère Pain Oriental, Kiri Kiri, Viande de Dinde Légère, Endive, Favorina Boules Praliné. Abendessen: Marie Blachère Pain Oriental, Clémentines, Carrefour Yaourt Nature 0%. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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