Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 215,18g.
Frühstück: Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura, Native Açúcar Demerara, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mantiqueira Ovo Jumbo. Mittagessen: Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Couve Manteiga Crua, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Toddy Toddy, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Paleta Bovina, Alface. Snacks/Sonstiges: Native Açúcar Demerara, Mangas, Maçãs Gala, Quaker Farinha de Aveia, Sadia Filé de Peito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Farinha de Arroz, Batata Doce. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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johnnyfranca13's Gewichtsverlauf
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