Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2020
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90,4 kg
Bisher verloren: 52,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 18,52g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 9,99g.
Mittagessen: G Hughes Smokehouse Honey Flavored Sugar Free BBQ Sauce, Perdue Boneless Chicken Breast, Garlic Powder, Onion Powder, Great Value Lower Sodium Bacon, Market Pantry Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Abendessen: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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johnelka's Gewichtsverlauf
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