|
наконец-то зеркало начало отражать приближение к идеалу! кайфую от спорта, но пока дочь очень маленькая занимаюсь дома и на работе с резинками. попа растёт, пресс начинает зарождается. надеюсь, вылупимся к лету :)
всем добра!
|
73,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 110,27g | Eiw: 194,35g | Kohlh: 118,63g.
Frühstück: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат из Капусты и Огурца, Lavazza Кофе Qualita Oro, Хлеб Черный, Батон, Папа Может Сосиски Сочные, Сыр Российский. Mittagessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин. Abendessen: Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Омлет с Молоком, Мандарины, Хлеб Черный, Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|