Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2013
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133,4 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2013:
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1000 kcal
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Fett: 14,66g | Eiw: 81,94g | Kohlh: 151,24g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Great Value Canned Tuna in Water. Abendessen: Mrs. Paul's Parchment Bake Lemon Pepper Tilapia, Acorn Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Water, Sam's Choice Clear American White Grape Water. mehr...
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5648 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 247,7 kg pro Woche
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BabyYin's Gewichtsverlauf
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