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Alhamdulillah turun lagi, yuk Bisa yuk 6kg lagi💪🏻
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76 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 88,95g | Kohlh: 163,08g.
Frühstück: Yam , Diamond Non Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Mittagessen: Kentang Balado, Chicken Nuggets, Sayur Bayam Dan Jagung, Brown Rice. Abendessen: Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Brownie, WRP WRP Active Coco Splash. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ratna mutmainah's Gewichtsverlauf
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