Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
895 kcal
|
Fett: 33,57g | Eiw: 38,45g | Kohlh: 132,63g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nasi Putih, Lotte Mart Abon Ikan Tuna, Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Mangga. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Donat Dilapisi Coklat. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maukurus134340's Gewichtsverlauf
|