Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 82,57g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: LAWA Pfannkuchen, Rohmilch, Schwarztee, Champignons. Mittagessen: Gefro Soße zu Braten, Bratwurst, Semmelknödel. Abendessen: OceanSea Shrimps in Dillsauce, REWE Bio Roggenbrötchen, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Cucina Vitello Tonnato. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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