Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
72,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2047 kcal
|
Fett: 31,00g | Eiw: 292,53g | Kohlh: 125,19g.
Frühstück: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Сахар, Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Abendessen: Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Sportinia L-Carnitine. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|