Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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565 kcal
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Fett: 33,72g | Eiw: 26,18g | Kohlh: 14,23g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. Mittagessen: Sırma Detoks. Abendessen: Rakı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kaburgası (Küçük Ucu, 0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Yeşil Yapraklı Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Badem. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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