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Peso depois de fazer exercício e tomar café da manhã... seguimos para o objetivo inicial de 59kg! Esse período será desafiador (comidinhas de natal que amo e não abro mão).. então o foco será a manutenção por agora.. depois voltamos à ficar na perda!
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 43,30g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 178,07g.
Frühstück: Ofner Stollen, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Integral , Ovo Frito. Mittagessen: Marambaia Pasta de Castanha de Caju com Cacau e Avelã, Tâmara, Contra-filé, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Abendessen: Atum em Óleo (Enlatado), Da Terrinha Tapioca, Frooty Açaí , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Snacks/Sonstiges: Tâmara, Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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PatiSchmidt's Gewichtsverlauf
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