Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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820 kcal
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Fett: 41,14g | Eiw: 39,13g | Kohlh: 73,33g.
Frühstück: Viver Bem Granola Viver Bem, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Páprica, Orégano, WS Naturais Semente de Girassol, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Omelete. Mittagessen: Feijão Carioca, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Raquelgomes20's Gewichtsverlauf
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