Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 77,43g | Kohlh: 222,04g.
Frühstück: McCormick Mayonesa (10g), Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Hojuelas de Avena, Saborizante Natural de Vainilla, Liconsa Leche Fortificada, Plátano, Cocoa. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Manzana, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Naranjas, Zumo de Limón, Cebollas Rojas, Pepino (Pelado), Mangos, Tuny Medallones de Atún Aleta Amarilla. Abendessen: Miel, Verde Valle Coco Rallado, Pacanas, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Snacks/Sonstiges: Liconsa Leche Fortificada, Plátano, Manzana. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
RUT - 1 Stunde und 30 Minuten, Saltar la cuerda - 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Manzanita :)'s Gewichtsverlauf
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