Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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88 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 129,67g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 335,27g.
Frühstück: Бутерброд с Сыром, Натуральный Сыр, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Mittagessen: Котлета Говяжья, Жареный Картофель, Суп Овощной, Ржаной Хлеб, Салат из Свеклы с Сыром, Компот. Abendessen: Песочное Печенье, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Курица (Жареная в Панировке), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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