|
Sempet salah makan di bmr yg salah karena gak di update n gak olahraga selama seminggu naik 77,2. Abis itu makan di bmr yg benar n latihan beban turun lagi ke 76,2. Seneng bgt aku tuh. Olahraga jgn kasih kendor. Fokus fat loss, not weight loss 😁
|
76,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
830 kcal
|
Fett: 256,57g | Eiw: 18,53g | Kohlh: 37,12g.
Frühstück: Telur Rebus. Mittagessen: Solaria Kwetiau Goreng. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avocadolady11's Gewichtsverlauf
|