This will be my last check in until after Xmas..taking a week off exercises and a little restrictive on the calories over this coming festive time I’m happy 😊 with my weightloss progression thus far so with that hope everyone enjoys themselves..🎄🎄
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75,2 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3295 kcal
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Fett: 72,62g | Eiw: 158,24g | Kohlh: 196,60g.
Mittagessen: Navels Oranges, Musashi Deluxe Protein Peanut Crunch, Smooth Peanut Butter, Bananas, Ploughmans Bakery Soy & Linseed Bread, Butter, Cooked Egg White. Abendessen: Peas and Carrots (Frozen) , Onions , Scrambled Egg , Beef Steak, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Double Brown Double Brown, Apricots, Fresh 'N Fruity Simply Apricot Yoghurt, Anchor Protein Milk, Mutant Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Eds76🇳🇿's Gewichtsverlauf
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