Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3501 kcal
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Fett: 71,80g | Eiw: 185,19g | Kohlh: 562,71g.
Frühstück: Safeway Energy Bar, Peanut Butter, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Coffee (Espresso Brewed), Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Great Value Light Apple Sauce. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast. Abendessen: Great Value Fat Free Refried Beans, Turkey Meat (Cooked, Roasted), White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Saltine Crackers, Jelly (All Flavors), Hammer Nutrition Hammer Gel, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Chocolate, Bananas, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Apples, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, Baby Carrots, Almonds, Granola, Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers with Multigrain, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Date, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Nabisco Triscuit Crackers Original, Uncle Sam Original Cereal. mehr...
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3884 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 48 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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