Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
55 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 50,78g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 164,67g.
Frühstück: Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Bionova Изомальт, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Abendessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Сити Фуд Рыба Масляная . Snacks/Sonstiges: Суп с Лососем, Дикси Смесь Овощей "Летние Овощи", Prime Star Том Ям, Тыква. mehr...
|
|
2290 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Cardio - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olehka171180's Gewichtsverlauf
|