Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4106 kcal
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Fett: 182,37g | Eiw: 175,33g | Kohlh: 432,91g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Gourmet Gourmet-Salami, Gutes Land Gouda, Lidl Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Mittagessen: Kinder Schoko-Bons, Coppenrath & Wiese Kirsch Cheesecake, Banane. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, McDonald's Chicken Wings, McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami, Hohes C Milde Orange. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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