Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
|
104,2 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3249 kcal
|
Fett: 186,44g | Eiw: 136,62g | Kohlh: 255,07g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Çerezya Kuru İncir, Bal, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Turşu, Sütaş Ayran, Haşlanmış Yumurta, Kristal Pide Kavurmalı Açık Pide. Snacks/Sonstiges: Kızılay Doğal Maden Suyu, Çay (Demlenmiş), Kuru İncir, Muzlu Rulo Pasta. mehr...
|
|
2555 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanriwerk's Gewichtsverlauf
|