Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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79,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3065 kcal
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Fett: 110,03g | Eiw: 218,29g | Kohlh: 300,26g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Pingo Doce Miolo de Noz, Lidl Flocos de Aveia, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Myprotein Manteiga de Amendoim, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Nozes de Nogueira, Ovo Mexido. Mittagessen: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Próvida Geleia de Agave, Nacional Farinha de Espelta Integral , Amêndoas, Batata-Doce (Puré, Enlatado). mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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andrexcoelho's Gewichtsverlauf
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