|
الحمدلله رب العالمين وأخيراً تحرك الميزان بعد اكثر من أسبوعين ثبات
|
100 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 159,14g | Eiw: 68,69g | Kohlh: 61,42g.
Frühstück: الطماطم, الخيار (مع القشرة), زيت الزيتون, الزيتون الأخضر, جهينه زبادي بقري طبيعي معدل كامل الدسم, السمن, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المقشر. Abendessen: الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة), السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زيت الزيتون المركز, البصل, لحم البقر المفروم. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|