Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2020
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1773 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Mittagessen: Maître Jean Pierre Baguette Céréales , Tomates, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Montecao, Makrout. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein, Alter Eco Chocolat Noir 95%. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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