Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 25,23g | Eiw: 67,50g | Kohlh: 189,37g.
Frühstück: Jengkol, Telur, Sawi Putih. Mittagessen: Roma Sari Gandum, Buah Naga, Yummy Natural Plain Yoghurt, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Kopi (Diseduh dari Bubuk). Abendessen: Sambal Goreng, Tomat, Jengkol, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Wortel Dimasak, Nasi Putih, Kue Bugis. Snacks/Sonstiges: Gemblong, Nestle Fox's, Gula Merah, Lupis, Bakso Daging Sapi. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fitrianiginting's Gewichtsverlauf
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