Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
53,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3188 kcal
|
Fett: 111,32g | Eiw: 163,63g | Kohlh: 397,15g.
Frühstück: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Abendessen: Тушеные Овощи, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Биокефирный 1%, Nutricia Нутризон, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Инжир, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чай с Медом. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
81runner's Gewichtsverlauf
|