Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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102,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 128,72g.
Frühstück: White Bread . Mittagessen: Vegetable Oil, White Rice, Gado Gado, Chicken Breast. Abendessen: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Teriyaki Chicken, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Zee Vanilla Twist Milk, Oreo Oreo Original, Gado Gado, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked). mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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