Multigirl80's Notizen, 20 Dez 20

Tag 1 der arbeitsfreien Zeit war schonmal ganz gut, die Waage weiß es nur noch nicht 😅
Sport ✅
auf's Bauchgefühl gehört ✅

74,8 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 2,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1473 kcal

Fett: 67,04g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 150,33g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Vanillekipferl (Stk.), Banane, Schokopudding. Mittagessen: Proteinkäsekuchen. Abendessen: Gala Äpfel, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Goeken Backen Kassler, Gekochtes Ei, Salatgurke, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien. Snacks/Sonstiges: Choceur Herbe Sahne, Vanillekipferl (Stk.). mehr...

2160 kcal

Bewegung: Crosstrainer - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Reiten - 30 Minuten. mehr...