Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2013
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126,4 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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775 kcal
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Fett: 22,42g | Eiw: 82,89g | Kohlh: 60,41g.
Frühstück: Light & Fit Greek - Cherry, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle, Coffee. Mittagessen: V-Fusion Light Strawberry Banana, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Abendessen: Gyros Meat Slices, Outshine Fruit Bars - Grape. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Golden Raisins (Seedless). mehr...
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3897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
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