Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
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95 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 143,92g | Kohlh: 131,12g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега 3-6-9, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски. Mittagessen: Ролл с Лососем. Abendessen: Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Творог 5%. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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