wvdzwart's Notizen, 20 Dez 20

Gewicht omlaag: -1.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, -0.5, 0) kg
Gewicht = (14.6, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (20.3, 75.7, 4.0) %
Vocht = 56.5%

Late meting. Ik heb net lekker 19 km hardgelopen op de loopband. Met het vochtverlies valt het wel mee. Mooie getallen vandaag!

72 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1421 kcal

Fett: 33,03g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 203,55g.   Frühstück: Tap Water. Mittagessen: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, HAK Rode Kool, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Sonstiges: AH Mango Sorbetijs. mehr...