Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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59,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 53,20g | Eiw: 41,93g | Kohlh: 137,67g.
Frühstück: Kaldu Jamur, Apel, Telur Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal. Mittagessen: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Goreng. Snacks/Sonstiges: Nabati Gatito, Oatbits Biskuit Oat, Roma Cookies, Oatbits Strawberry and Yoghurt. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Pilates - 7 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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galuhftk's Gewichtsverlauf
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