Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
915 kcal
|
Fett: 24,91g | Eiw: 64,49g | Kohlh: 115,47g.
Frühstück: Cranberry, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Pisang. Mittagessen: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Nutrijell Agar-Agar, Shirataki Nasi, Minyak Wijen, Ikan Teri, Sayuran Mentah, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Mujair. Abendessen: Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus, SuperIndo Bakso Udang, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
|
|
3019 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sakurameo007's Gewichtsverlauf
|