Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 19,12g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 158,24g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Ayam Kampung. Mittagessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Spinach , Chicken Breast. Abendessen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Spinach , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lemonilo Chimi Keripik Ubi, Papaya. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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