Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2020
|
45,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 26,91g | Eiw: 153,98g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебец Гречневый, СРК Икра Трески, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3. Mittagessen: Алтайская Сказка Крупа Перловая, Алые Паруса Филе Куриное, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Abendessen: Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Грейпфрут , Алые Паруса Филе Куриное, Приготовленная Тыква. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Яблоки Семеренко , Любимый Город Творог Обезжиренный, Любимый Город Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Gewichtsverlauf
|