Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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105,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 62,71g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 156,29g.
Frühstück: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Бутерброд с Красной Рыбой. Mittagessen: Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Abendessen: Гречка с Мясом. Snacks/Sonstiges: Киви, Бутерброд с Красной Рыбой, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%, Яблоко Желтое. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, боковая планка - 4 Minuten, приседание - 2 Minuten, отжимания - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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evgeni_1005's Gewichtsverlauf
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