Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1407 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 49,84g | Kohlh: 214,48g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Nescafe Sade, Eti Form Kepekli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt. Mittagessen: Hurma, Etli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Sütlaç, Şekersiz Çay, Mandalina. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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ardahk1's Gewichtsverlauf
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