Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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73,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 193,88g | Kohlh: 319,85g.
Frühstück: Coconut Coconut Powder, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Cottage Cheese, Cucumber, Boiled Egg, Milk, Aldoha Belila. Mittagessen: عيش بلدي عيش بلدي, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tomato Sauce, Baked Potato (Peel Not Eaten), Lettuce. Abendessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Mcdonald's Hot Fudge Sundae Ice Cream, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Sonstiges: Mcdonald's Chocolate Shake, Tangerine, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Cashew Nuts, Walnuts, Almonds, Peanuts, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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