Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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122,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 288,83g | Kohlh: 83,87g.
Frühstück: Chili Con Carne mit Bohnen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Pflanzenöl, Aldi Rinder-Gulasch, Norma Kasseler Lachsfleisch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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