Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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117,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 218,20g.
Frühstück: Kretschmer Wheat Germ, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Cheerios, Cheddar Cheese , Coffee. Mittagessen: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Broccoli , Young Green Onions, Radishes , Master Choice Baby Carrots, Sabra Classics Hummus Singles. Abendessen: Apples, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Ricotta & Spinach Filled Ravioli, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Colby Jack Cheese. Snacks/Sonstiges: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mehr...
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3591 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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